Διαχείριση άγχους
Workshop - Διαχείριση άγχους
Αν το άγχος σε κατακλύζει και δε σε αφήνει να απολαύσεις την καθημερινότητα σου όπως θα ήθελες, αυτό το workshop είναι για εσένα🤌
Θα σου δείξω πως να δαμάσεις τις καταιγίδες σκέψεων που παράγει ο νους σου καθώς παλεύει για επιβίωση.
⛈️➡️🌈
Είναι εφικτό να ζεις μια ζωή απαλλαγμένη απο το στρες! 🧘♀️
Ανυπομονώ να μοιραστώ μαζί σου εύκολους και πρακτικούς τρόπους που μπορείς να εφαρμόσεις άμεσα και θα κάνουν τη διαφορά στη ζωή σου! ☀️
✨Τι είναι το άγχος και γιατί το έχουμε
✨Τι είναι οι κρίσεις πανικού
✨Γιατί αναβάλουμε να κάνουμε πράγματα τα οποία είτε τα θέλουμε είτε γνωρίζουμε πως είναι ωφέλιμα και πως να σταματήσουμε να είμαστε αναβλητικοί
✨Πως να σταματήσουμε την υπερανάλυση
✨Πως να βάζουμε όρια ώστε να μην χρειάζεται να φτάνουμε στο άγχος
✨Πως να εστιάζουμε στο εδώ και τώρα
✨Πως χρησιμοποιώντας το σώμα μας μπορούμε να ηρεμούμε ανά πάσα στιγμή όπου κι αν βρισκόμαστε
Στο πρώτο μέρος του workshop θα γίνει παρουσίαση της θεωρίας και στο δεύτερο μέρος θα εφαρμόσουμε στην πράξη τεχνικές που ύστερα μπορείς να τις εντάξεις πανέυκολα στην καθημερινότητα σου.
Το workshop θα πραγματοποιηθεί online την Τετάρτη 17 Μαίου στις 19:45 στο Zoom και το κόστος συμμετοχής είναι 35 ευρώ.
Πότε
Τετάρτη 17 Μαίου στις 19:45
Κόστος
Το κόστος είναι 35€
Πώς μπορώ να το παρακολουθήσω;
Προσθέστε το εισητήριό σας στο καλάθι και θα λάβετε λεπτομέρειες για τη συμμετοχή σας.
