✨Τι είναι το άγχος και γιατί το έχουμε
✨Τι είναι οι κρίσεις πανικού
✨Γιατί αναβάλουμε να κάνουμε πράγματα τα οποία είτε τα θέλουμε είτε γνωρίζουμε πως είναι ωφέλιμα και πως να σταματήσουμε να είμαστε αναβλητικοί
✨Πως να σταματήσουμε την υπερανάλυση
✨Πως να βάζουμε όρια ώστε να μην χρειάζεται να φτάνουμε στο άγχος
✨Πως να εστιάζουμε στο εδώ και τώρα
✨Πως χρησιμοποιώντας το σώμα μας μπορούμε να ηρεμούμε ανά πάσα στιγμή όπου κι αν βρισκόμαστε

Στο πρώτο μέρος του workshop θα γίνει παρουσίαση της θεωρίας και στο δεύτερο μέρος θα εφαρμόσουμε στην πράξη τεχνικές που ύστερα μπορείς να τις εντάξεις πανέυκολα στην καθημερινότητα σου.

Το workshop θα πραγματοποιηθεί online την Τετάρτη 17 Μαίου στις 19:45 στο Zoom και το κόστος συμμετοχής είναι 35 ευρώ.