Περιγραφή

Το σώμα σου σου μιλάει. Εσύ το ακούς; Μέσα από έντονες αλλά και ανεπαίσθητες αισθήσεις σου στέλνει μηνύματα και σου επικοινωνεί πως αισθάνεται, αν χρειάζεται ξεκούραση ή αυτοφροντίδα. Ο διαλογισμός Body Scan σου επιτρέπει να συνδεθείς με το σώμα σου και να ακούσεις τις ανάγκες και τις επιθυμίες του.

Μπορείς να κάνεις το διαλογισμό με κλειστά ή ανοιχτά μάτια ξεκουράζοντας το βλέμμα σου σε ένα σημείο μπροστά σου.